*للعناية بشعرك و للحصول على شعر صحي جميل لا بد لك من جولة سريعة في ملف زنجبيل هذا للعناية بالشعر

و كما تكشف بشرتك نمط حياتك فإن شعرك كذلك يكشف و يعكس صحتك بشكل عام،حيث أن حياة التوتر و الإجهاد و سوء التغذية و التعرض لتغيرات الطقس بدون حماية أو اهتمام فإن كل ذلك سيظهر على طبيعة شعرك فيبهت لونه و تتقصف نهاياته و يتوقف عن النمو بالشكل الطبيعي و قد تظهر أيضاً مشاكل أخرى كالقشرة و الفطور على فروة الشعر و الحكة و الالتهابات ، و هذا ما يفسر تألق الشعر و نضارته أيام العطلات بسبب الراحة النفسية التي تعم هذه الأيام و لكن و للأسف فإننا لا نستطيع أن نعيش أيامنا كلها في عطلات.

*نصائح هامة عند غسل شعرك:

– مشطي شعرك جيداً قبل الاستحمام.

– تأكدي تماماً من زوال كل أثر للشامبو أو الصابون من شعرك.

– قومي بإنهاء حمامك بغسل شعرك بالماء البارد.

– قومي بتبديل الشامبو الذي تستعملينه عادة بين فترة و أخرى ثم عودي له و ستدهشك النتيجة.

– ابتعدي قدر الإمكان عن الحرارة المباشرة على شعرك كاستخدام مجففات الشعر و اللفافات الساخنة.

*عليك بتغذية شعرك كما تغذي جسمك لتحصلي على شعر صحي متألق:

إن صحة الشعر تبدأ من الجذور لا من السطح و من الخطأ الفادح اعتقاد الشابات و كل من ترغب بشعر صحي من الجميلات أن ذلك يكون باستخدام كريمات الدهن و الشامبوهات بل إن الشعر الجميل الصحي يبدأ من الداخل فانتقي من الغذاء ما يغذي شعرك و يقويه فاهتمي بغذاء جسمك الذي سينعكس على رونق و جمال شعرك و ذلك بتناول الفواكه و الخضراوات الطازجة و المحتوية خاصة على الفيتامينات والمعادن التالية :

• الفيتامين A الموجود بوفرة في الخضار الورقية و الزيوت و الحليب و البطاطا و السبانخ.

• و الحديد المتوفر في كبد الخروف و البقر و الدجاج و الفواكه المجففة و البيض و الخضار الورقية.

• و البروتينات النباتية الموجودة في البنجر (الشمندر) و الصويا و العدس و الفول و اللوبيا.

*تساقط الشعر أهم مشكلة تقابل الجميلات:

و أهم ما يجب معرفة من أسباب قد تؤدي لتساقط الشعر ما يلي:

1- سوء التغذية و خاصة فقر الطعام من مادة الحديد.

2- التعرض لتغيرات الطقس الشديدة بدون حماية.

3- المبالغة باستعمال صبغات الشعر الكيماوية و خاصة كثرة استخدام ماء الأكسجين.

4- استعمال أدوات العناية بالشعر من النوع الرديء كالأمشاط البلاستيكية و النايلون.

5- كثرة استخدام مجفف الشعر و أدوات تصفيف الشعر و صبغه من صبغة و ميش و برماننت و غيرها مما يسبب جفاف الشعر و تقصفه و ضعفه و كثرة تساقطه.

6- تمشيط الشعر بعنف شديد و شده بقوة أثناء العناية به أو عمل بعض التسريحات التي تعتمد على شده كربطة ذيل الحصان.

يمكنك التعليق أو الرد