يخبرنا جدي و ينصحنا دائماً أن نقتفي أثره في طريقة العيش و الأكل لنعيش أقوياء مثله

و هو قد قارب المائة عام من عمره بدون أمراض تذكر و بأسنان قوية و عضلات يتغلب بفضلها على بعض شبان الحي

أهم النصائح التي كان يقدمها لنا جدي في كل لقاء لنا به:

1-   قبل أن تضطر لتناول الدواء اضحك في يومك أربع مرات على الأقل لتجلب لنفسك السعادة الدائمة

2-   لا تفكر بالمرض الذي قد يصيبك فإن العلاج الحقيقي بيدك أنت فقم بطرح فكرة المرض عن ذهنك تماماً

3-  تناول أربع حبات من التفاح في اليوم و تناول ملعقة عسل صغيرة بعد وجبة الطعام بنصف ساعة و هذان النوعان من الأطعمة سيطردان عنك المرض تماماً بإذن الله

4- إن للشيخوخة طريقاً واحداً لا غير معبداً بالملل و الفراغ و الضجر فإياك منها إياك  ثم إياك….

5-   داوم على عمل تحبه أنت و اتخذه لنفسك كهواية مسلية يومية فذلك يكفل لك الشباب الدائم و لا تحتج أبداً بأن عمرك لا يلائم ذلك أبداً

6-   لا تفكر بالماضي على الإطلاق بل فكر بيومك و تطلع لغدك فالماضي لن يعود و سيكون حسرة و الحاضر هو ما تملكه فاستمتع به و عش له

7-   لا تأكل حتى تجوع و إياك أن تشبع مهما أكلت

8-   تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بأعمالك بنشاط و قوة فوجبة الإفطار تزيد من حيويتك و ذكائك

9-   قلل من تناول اللحوم قدر المستطاع ليطول عمرك و أكثر من الخضار و الفواكه و خاصة النيئة منها

10- اجعل لنفسك حصصاً يومية من الفاكهة فهي ستبعد عنك الطبيب بإذن الله

11- قم بتناول الفاكهة بقشورها ففيها فوائد عظيمة أكبر بكثير من لبه

12-  تناول الفاكهة و الخضار النيئة بدون استخدام السكين بل اقضمها قضماً فذلك يقوي أسنانك و ينظفها  و كذلك يقوي اللثة

13-  أكثر من تناول الماء طول النهار و اشربه قاعداً و على دفعات فالشرب واقفاً يسبب لك الرمل في الكلى

14- لا تمارس العلاقة الزوجية  إلا بعد أربع ساعات من تناول وجبتك و إياك من التعرض للبرد بعد العلاقة الزوجية و إياك كذلك من السهر بعدها بل ارتح في سريرك كي يرتاح جسمك و يستعيد حيويته و نشاطه.

يخبرنا جدي و ينصحنا دائماً أن نقتفي أثره في طريقة العيش و الأكل لنعيش أقوياء مثله و هو قد قارب المائة عام من عمره بدون أمراض تذكر و بأسنان قوية و عضلات يتغلب بفضلها على بعض شبان الحي أهم النصائح التي كان يقدمها لنا جدي في كل لقاء لنا به: 1-   قبل أن تضطر لتناول الدواء اضحك في يومك أربع مرات على الأقل لتجلب لنفسك السعادة الدائمة 2-   لا تفكر بالمرض الذي قد يصيبك فإن العلاج الحقيقي بيدك أنت فقم بطرح فكرة المرض عن ذهنك تماماً 3-  تناول أربع حبات من التفاح في اليوم و تناول ملعقة عسل صغيرة بعد وجبة الطعام بنصف ساعة و هذان النوعان من الأطعمة سيطردان عنك المرض تماماً بإذن الله 4- إن للشيخوخة طريقاً واحداً لا غير معبداً بالملل و الفراغ و الضجر فإياك منها إياك  ثم إياك.... 5-   داوم على عمل تحبه أنت و اتخذه لنفسك كهواية مسلية يومية فذلك يكفل لك الشباب الدائم و لا تحتج أبداً بأن عمرك لا يلائم ذلك أبداً 6-   لا تفكر بالماضي على الإطلاق بل فكر بيومك و تطلع لغدك فالماضي لن يعود و سيكون حسرة و الحاضر هو ما تملكه فاستمتع به و عش له 7-   لا تأكل حتى تجوع و إياك أن تشبع مهما أكلت 8-   تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بأعمالك بنشاط و قوة فوجبة الإفطار تزيد من حيويتك و ذكائك 9-   قلل من تناول اللحوم قدر المستطاع ليطول عمرك و أكثر من الخضار و الفواكه و خاصة النيئة منها 10- اجعل لنفسك حصصاً يومية من الفاكهة فهي ستبعد عنك الطبيب بإذن الله 11- قم بتناول الفاكهة بقشورها ففيها فوائد عظيمة أكبر بكثير من لبه 12-  تناول الفاكهة و الخضار النيئة بدون استخدام السكين بل اقضمها قضماً فذلك يقوي أسنانك و ينظفها  و كذلك يقوي اللثة 13-  أكثر من تناول الماء طول النهار و اشربه قاعداً و على دفعات فالشرب واقفاً يسبب لك الرمل في الكلى 14- لا تمارس العلاقة الزوجية  إلا بعد أربع ساعات من تناول وجبتك و إياك من التعرض للبرد بعد العلاقة الزوجية و إياك كذلك من السهر بعدها بل ارتح في سريرك كي يرتاح جسمك و يستعيد حيويته و نشاطه.

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !
0

يمكنك التعليق أو الرد