قبل البدء فى الحديث عن مخاطر الشمس ،

فلابد من ذكر أهمية التعرض للشمس ،و لكن عند التعرض لها بطريقة صحيحة حيث التعرض الصحيح لاشعة الشمس هو لمدة عشرون دقيقه ثلاثة مرات اسبوعيا ) .

و من أهم فوائد التعرض الصحيح لأشعة الشمس :

– يقوم الجلد بتكوين فيتامين ” د ” الذى له فوائد عظيمه فى بناء العظم و تكوين الاسنان ، كما انه يقوى المناعة لدى الجسم البشري ، و له دور فعال لضبط الضغط الدموى ، وحماية القلب.

كما أن لاشعة الشمس دور فعال فى معالجة بعض الامراض مثل : ( الصدفية ، السل ).

و لكن عند التعرض للشمس لفترات طويلة ، فى هذه الحالة تتحول اشعة الشمس من نعمه على الانسان الى نقمة و بهذا يتعرض الانسان للمخاطر و الاضرار .

اذا ، فماهي الاضرار الناجمة عن التعرض بكثرة لاشعة الشمس ؟

نجد أن عند التعرض للشمس يصاب الجلد ببقع بنيه اللون مما يعرف بـ ” الكلف ” .

كما ان الجلد يتعرض للتجعد و يصل الانسان لمرحلة الشيخوخة المبكرة.

و أيضا يتحول تكوين فيتامين ” د ” لتأثير سلبي ، حيث انتاج الفيتامين ” د” بكثرة يجعل الانسان عرضة لتكون الحصي فى الكلي .

كما ان الشمس من أكثر اضرارها للانسان حين تعرضه لمرض سرطان الجلد .

كما ان اشعة الشمس الضارة تؤثر ايضا على حركة سريان الدم فى الشرايين ، مما يعرض الانسان للجلطات ، و الضربات الدماغية.

* اليكم بعض النصائح للاستفادة من أشعة الشمس دون التعرض لمخاطرها :

لابد من تجنب التعرض لاشعة الشمس خاصة ما بين الساعة الثانية عشر ظهرا وحتى الساعة الثالثة عصرا.

عدم استخدام العطور وكريمات البشرة عند التعرض لاشعة الشمس.

الاهتمام بشرب الماء بكثرة حتى لانتعرض للجفاف .

ارتداء الملابس الواقيه عند التعرض لاشعة الشمس .

استخدام الكريمات الواقيه قبل التعرض لاشعة الشمس بما يقرب من ” 15 : 30 ” دقيقة.

استخدمى زيت السمسم الصافى للوقاية الامنة لجلدك من اشعة الشمس .

اليكم وصفة فعالة فى الحماية من اشعة الشمس : تتكون الوصفة من ( 6 ملاعق كبيرة زيت سمسم، 4 ملاعق كبيرة زيت قرنقل. ،2 ملعقة كبيرة خل تفاح ، بضع نقاط من زيت اللافندر) .

 

يمكنك التعليق أو الرد