الجهاز اللمفاوي من أهم أجهزة جسم الإنسان، و هو يحتوي على 15 ليتراً من الماء، أي 3 مرات أكثر من الدم.

من أهم وظائف الجهاز اللمفاوي التخلص من السموم، و هو يحتوي على الكثير من الأعضاء و الغدد، منها الغدة التوتية ، و الطحال، و الزائدة، و غيرها.

المشاكل التي قد تنتج إن حدث أي خلل في الجهاز اللمفاوي

تورم في الجسم، أو تعب مزمن، أو سلوليت، أو التهابات مزمنة، أو التهاب الزائدة، و ربما و هو الأخطر فقد يحدث سرطانات.

المواد الغذائية التي قد تؤذي الجهاز اللمفاوي:

ما يؤذي الجهاز اللمفاوي كثير منها:

– كثرة تناول البروتينات و خاصة تلك المعرضة مباشرة للنار كالشواء.

– كثرة تناول السكريات و الحلويات.

– تناول الكحول.

– كثرة تناول الحليب كثرة تناول الكافيين في القهوة و الشاي و الشوكولا و غيرهم.

– كثرة تناول المقالي و المعجنات.

– كثرة الاعتماد على الخبز الأبيض و الرز الأبيض.

– كثرة تناول المعلبات و المصنعات.

كيف نساعد الجهاز اللمفاوي ليبقى سليماً خالياً من المرض:

– الابتعاد عن التوتر و أسبابه قدر المستطاع.

– شرب الماء بكثرة.

– الإكثار من تناول الخضار الطازجة.

– العناية بكثرة بتناول الليمون.

– الرياضة كالمشي و السباحة.

– التدليك (مهم جداً).

– تخفيف استعمال الملح.

 – استعمال الأعشاب التالية على شكل كبسولات: Yarrow- Gotu Kola- Red Cover- Cleavers.

– أخذ الفيتامين B6 بمعدل (50-100) ملغ يومياً و بإشراف طبي.

– أخذ الفيتامين C بمعدل (250-500) ملغ يومياً.

– أخذ الفيتامين B1 بمعدل (50-250) ملغ يومياً.

– أخذ معدن الماغنيزيوم بمعدل 600 ملغ يومياً.

استعن و استمتع و استفد من عمل منقوع مما يلي:

1- انقع ملعقة كبيرة من النعناع اليابس في كوب ماء مغلي لمدة 15 دقيقة ثم قم بتصفيتها و شربها، بمعدل كوبين إلى ثلاثة يومياً.

2- انقع ملعقة صغيرة من بذر الشوفان مع قشره، مع ملعقة صغيرة من مسحوق عشبة الجنكة (Gingko Biloba) في كوب ماء ساخن لمدة 20 دقيقة، ثم قم بتصفيتها و شربها بمعدل كوبين يومياً.

و إن مما يؤثر سلباً على الجهاز اللمفاوي و يعرضه للخلل و من ثم يصيبه بالأمراض هو الحياة المليئة بالتوتر العصبي (Stress)، فابتعدوا عن أسباب التوتر و الحزن و مسببات الألم.

 

يمكنك التعليق أو الرد