الجلد (البشرة)،من أهم الأعضاء في الجسم وأولها من حيث الحجم:

يساعد الجلد جداً على التخلص من السموم، لذا تجب المحافظة على هذا الجهاز بشكل جيد، فإذا لم نحافظ عليه نتج عندها مشاكل عديدة منها:

حب الشباب، و الجلد الدهني، أو الجلد الجاف، أو بثور حمراء، أو أكزيما، أو حساسيات عديدة، سلوليت، تجاعيد ، جلد مترهل، جلد متشقق، و ربما سرطان الجلد، و غير ذلك.

ما هي العوامل  التي تؤذي الجلد؟

– قلة تناول الفيتامينات و المعادن و الزيوت الأساسية.

– قلة شرب الماء.

– كثرة تناول المأكولات الدهنية.

– كثرة تناول المقالي.

– كثرة تناول المعجنات.

– قلة تناول الفاكهة و الخضراوات.

– كثرة تناول الحلويات و السكريات.

– كثرة تناول الكافيين.

– الإفراط في استعمال مواد التجميل غير الطبيعية، و خاصة ذات الأنواع الاستهلاكية الرديئة.

– كثرة التعرض للشمس.

كيفية المحافظة على الجلد:

*لا بد من كثرة شرب الماء طول اليوم.

*الانتباه لأخذ الفيتامينات و المعادن.

*تطبيق الأقنعة الطبيعية.

*الإهتمام بتناول الزيوت الأساسية.

*العناية بتناول البقول المستنبتة كالعدس، و الفول، و الحمص ، الفاصولياء.

*العناية بتناول مقادير جيدة من حبة البركة ، و السمسم بقشره، و الجوز، و اللوز، و الكاجو، و البندق النيء.

*تناول زيت الأخدرية، و زيت بذر الكتان.

*تناول زيت السمك.

*تناول زيت بذر العنب.

*تناول زيت الحمحم.

*الاكثار من تناول الخضار العضوية.

أقنعة و تطبيقات طبيعية لتغذية الجلد نعومته

1- لبشرة وجه صحية و مشرقة؛ مشدودة و خالية من البثور و من آثار الشمس

– يتم خلط ملعقتان من النشاء مع ربع ملعقة صغيرة من الكركم و ملعقة من عصير ليمون، و يتم خلط المزيج بقليل من الحليب حتى يصبح قوامه سائلاً سميكاً و يدهن به بشرة الوجه و يترك لمدة 15 دقيقة، ثم يغسل بالماء و تبلل قطعة من القطن بماء الورد و تمسح بها البشرة. و ستكون النتيجة مذهلة بعد المواظبة على تطبيق هذا القناع.

2- لنعومة جلد الكوعين و الركبتين

– يتم مزج بعض السكر مع قليل من عصير الليمون، و تدلك منطقة الكوعين و الركبتين فهذا المزيج يزيل الخشونة و اللون الداكن، و إذا تمت إضافة أي نوع من زيت عطري تكون النتيجة أفضل.

 

يمكنك التعليق أو الرد