عندما نفكر في تطهير جسمنا من السموم، فلا بد من التوجه أولاً إلى الأمعاء.

لأن أول ما يمكن التخلص من سموم الجسم هي عبر الأمعاء.

إن معظم الناس لا تعي أهمية هذا الأمر، و يهملون صحة أمعائهم، مما يسبب أمراضا و أعراضا تصيب الأمعاء و تؤثر على الجسم كله و على جميع وظائفه.

إن إهمال صحة الأمعاء قد يؤدي للمشاكل التالية و التي قد لا تخطر ببال:

الإمساك، أو الإسهال، أو التهاب الأمعاء، أو غازات و انتفاخ، أو مرض “كرون”، أو جيوب في الأمعاء و حدوث التهابات فيها، أو سرطان الأمعاء، أو أنواع من الحساسيات، أو ألم في الرأس، أو ألم بمنطقة الصدر و القلب، و طرقات قلب غير منتظمة، أو عدم انتظام الطمث، أو التهاب في الزائدة الدودية، أو زيادة في الوزن، أو ضعف في الشعر و الأظفار، التهابات بيت الرحم، التهابات في المثانة، و تشويش في الأفكار، و سواد تحت العيون، و آلام في العضلات و المفاصل،  كآبة و قلق و أرق، أو ارتفاع في الكولسترول، التهابات و احتقان في الجيوب الأنفية، آلام في الظهر، سكري، صدفية، أكزيما، و غيرها.

*أسباب أمراض و سموم الأمعاء كثيرة جداً، منها:

– تناول الطعام بسرعة و عدم مضغه مما يؤدي لتراكم السموم.

– عدم وجود أنزيمات هاضمة في الطعام.

– تناول طعام خالٍ من الألياف الغذائية الموجودة في الطعام الكامل، كالقمح بقشره، و الشوفان، و الأرز الكامل، و الفاكهة و الخضار.

– عدم شرب الماء بشكل كاف، مما يؤدي لجفاف الأمعاء مما يسبب بالتالي لتراكم السموم في الجسم.

– تناول الطعام المصنّع بكثرة، كالمعلبات، و الوجبات السريعة، و المقالي، و المعجنات، مما سيسبب الإمساك على وجه التأكيد.

– استعمال مضادات حيوية بكثرة، و عدم تناول بكتيريا جيدة، مما يؤدي لفقدان هذه البكتيريا النافعة في الأمعاء، لا سيما مع تكاثر الفطريات و البكتيريا السيئة، مما يؤدي إلى تسمم الجسم كله، و ليس الأمعاء فقط.

ماذا علينا أن نفعل للتخلص من السموم عبر الأمعاء و الحفاظ على صحتها؟

1- الانتباه للإكثار من شرب الماء و بمعدل 8 أكواب،على مدار اليوم، و ليس على دفعة واحدة في الصباح كما يفعل الكثيرون، فتتخلص الأمعاء من سمومها.

2- الانتباه من تناول طعام طبيعي و صحي خالي من المواد الحافظة، و الملونات، بعيداً عن السكريات، و الدهون الحيوانية قدر الإمكان.

3- استعمال الأنزيمات الطبيعية للتخلص من سموم الأمعاء و العمل على عدم تراكمها.

4- الانتباه لأخذ البكتريا الجيدة النافعة للأمعاء.

5- العناية بالأعشاب و المتممات الغذائية المساعدة في صحة الأمعاء و في التخلص من سمومها.

يمكنك التعليق أو الرد